アスメイク（ASmake）体験記
体験記だいぶ間が空きましたが、というか空きすぎましたが、書こうかな。
2件目はアスメイクに行きました。
正直、3つ受けた中でここがダントツで良かったです。
何よりもトレーナーさんの知識が段違いでした。
前回に引き続き以下の項目で５段階評価したいと思います。
- お店の雰囲気と設備
- カウンセリング内容
- トレーニング内容
- トレーナーの知識
あくまでもたちこの偏見と好みによる採点です。
- お店の雰囲気と設備 ★★★★★
オシャレで明るい空間にビックリしました！なんかカフェとか美容院みたいな感じで・・・。トレーナーさんが男性だったのに、女性向けな空間だったのでビックリ！清潔感があって、明るい感じで窓もあってよかった。リボーンは窓がなくて暗い感じだったので、正反対な感じ。（ワンアップは窓のあるトレーニングルームと無いトレーニングルーム2つありました）他の2つと違いシャワーはありませんでしたが、汗拭きシートが置いてありました。個人的にはトレーニング終わったらシャワーとか浴びずにさっさと帰りたいので、これで十分。
ウェイトの設備は、他の2つの方が豪華な感じでしたが、それによってどう違いが出るのか素人だから分からない・・・。 - カウンセリング内容 ★★★★★
ダイエット栄養コンシェルジュ？だったかな？うろ覚え。の資格を持っているそうで、知識が半端なかったです。リボーンの人もすごいと思ったけど、レベルが違うなぁと思いました。糖質制限は一生出来ないなら辞めた方が良いとキッパリ言ってました。辞めた途端戻るからだそうです。一生とか無理でしょう。元々、パーソナルトレーニングに通っていても、糖質制限してリバウンドしてる友達を何人も見ているので、すごく納得。カウンセリグ時間は40分？暗い（もっとかな？楽しく話せたのであっという間でしたが）すごくしっかりしてくれました。トレーニングの後にカウンセリングだったのですが、運動習慣がなく不安だと伝えたら、ほとんどの会員さんが運動習慣ない人ですよ〜と言ってたのでちょっと安心しました。 - トレーニング内容 ★★★★★
40分くらいのトレーニングを受けました。きつかった。終わった後帰り道は脚がプルプルでした。でもキツイけど、すごく楽しく受けられました。体験トレーニング内容は、普段のトレーニングと同じだそうです。前に受けたところ（リボーン）が、２種を１セットずつでよく分からなかったんです〜と言ったら、ちゃんと入会した時と同じセッションを体験頂いて、しっかり判断頂きたいと言ってました。全部で６種目くらいやったと思います。スクワット２種類、ダンベルを使った腕鍛えるやつ、ウェイト、あとなんて説明したら良いか分からないやつ。あと！何より、死ぬかと思ったのが4つ脚歩き。キツすぎて死ぬかと思った。普段運動してなさすぎて、本当キツかった。でもトレーナーさんが励ましの声がけしてくれたので頑張れました。 - トレーナーの知識 ★★★★★
栄養についてもトレーニングについても、すごく知識が豊富なんだなと思いました。最初に鏡の前で姿勢をチェックしてからトレーニングが始まったのですが、「良くヒール履きますか？あるいは履いてましたか昔」と聞かれました。営業職なので毎日履いてますと言ったら、「ですよね。ヒール履いてる人の典型的な姿勢です」と言われました。姿勢だけでそんなことも分かるんだ！とビックリ！そして、トレーニング後に再度姿勢をチェックしてもらったら、すっごい変わっててまっすぐになっててビックリ！！！！！猫背も気になっているのですごい嬉しかった。ビックリした。姿勢を正しながら、トレーニングしないと綺麗に痩せられないそうです。食事についても、全然知らなかった内容がたくさんでビックリしました。例えばヨーグルトはお腹周りに脂肪がつくとか・・・。ダイエット向きかと思ってたむしろ。
ということで、個人的にアスメイクすごーく気に入りました。
費用も他の2つより安いのに、トレーナーさんのレベルが高い・・・。
最後、ワンアップの体験記を書いてからどこに入会したか報告します。
リボーンマイセルフ体験記
まず最初に体験トレーニングを受けたのはリボーンマイセルフ。
（他と比較して評価したかったので、3つ受け終わってから、比較しながら点数をつけました。最初は4つ受けようと思ってましたが、3つ受けた時点でどこにするか決めました。）
www.shapes-international.co.jp
ネットから予約したら、お電話も頂きすごく丁寧に対応してくれました。
カウンセリングで1時間半くらいと聞いていたのですが、ちょっと勘違いしてカウンセリング＋トレーニングで1時間半くらいなのかと思っていたら、ほとんどカウンセリングで体験トレーニングの時間は本当に短かったので、そこが残念でした。
- お店の雰囲気と設備
- カウンセリング内容
- トレーニング内容
- トレーナーの知識
この４つの項目で体験トレーニングに関して、ブログを書いて行きたいと思います。
★は５点満点で採点します。
あくまでもたちこの偏見と好みによる採点です。
- お店の雰囲気と設備 ★★★★
清潔感があるジムでした。シャワー室完備、ウェア貸出ありで手ぶらで通える点がGood。ただ個人的には色んな人が使っているウェアは使用したくない派なので、通うことにした場合ウェアは持参しようと思っています。だからウェア貸出ありは別に私にとっては加点にならないかな。
設備は素人なのでよくわかりませんが、立派な感じがしました。 - カウンセリング内容 ★★★★
栄養についてすごく詳しく説明してくれ、とっても分かりやすかった。糖質制限はしたくなかったので、糖質制限せずにやっていくと聞いてたちこのニーズにあっていて良いなぁと思いました。ダイエットに特化して、しっかりと食事アドバイスしてくれそうだなぁと期待出来た。 - トレーニング内容 ★
これは内容が悪いという訳ではなくて、体験トレーニングの時間があまりにも短かすぎて、判定できなかった。たった２種目を１セットづつしか体験させてもらえなくて、これでどう判断すれば良いの？？という感じでした。10分？15分くらい？？あぁ、こんな短いから無料なんだってガッカリした。無料じゃなくて良いから、普段と同じ内容体験させてもらいたかった・・・。
カウンセリングが良かったので、ちょっと残念でした。 - トレーナーの知識 ★★★
栄養に関して、しっかりと知識を持っているのだなぁと実感しました。
トレーニングに関しては短かすぎて、わからなかった・・・。
ただ、普段自分が営業をしているので、ここのジムはチェーン店なだけあって、しっかりと誰でもカウンセリング（営業）できるよう標準化されたツールが整備されているんだなぁという感じ。なので、研修受けてツールを使えば誰でもある程度のレベルのカウンセリングは出来るんだろうなと感じた。ツール（マニュアル）の良さに関しては、すごくよく出来ていてむしろ関心した。
私が栄養やトレーニングについて知識がないので、正直どれくらい良いのかは分かりませんが、まぁ十分なのかなぁ？って感じ？かな。。。
あと、ここの良いなって思った点は、食事に関してコンビニを利用して出来るメニューを写真入りで紹介してくれたところ。入会するともっと細かく教えてもらえるらしい。
入会してもいいかなぁ〜。でも決めてにかけるな〜という感じでした。
★は全部で12点ー。
次はアスメイクについて書きますー。
立川・国立パーソナルトレーニング ３店舗体験
あけましておめでとうございます。
絶賛忘年会＋クリスマス＋お正月太り中のたちこです。
だいぶ更新が滞ってしまいましたが、立川2つ、国立1つ、合わせて３つのパーソナルトレーニング ジムに体験に行ってきました。
簡単な体験トレーニング内容は以下の通り。
1) ONEUP 吉祥寺・国立 パーソナルトレーニングスタジオ
→体験料金無料（普段4,500円みたいですが、たまたまキャンペーン期間で無料でした。ラッキー）
カウンセリング1時間＋45分のトレーニング
（通常はトレーニング時間は60分）
2) リボーンマイセルフ／立川店｜東京都｜関東｜店舗紹介｜リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム(プライベートジム）
→体験料金無料
カウンセリング1時間15分＋15分くらいのトレーニング
（がっつり体験というよりは、ちょっと試しにトレーニングって感じ。物足りない。）
3) 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム｜ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)
→体験料金4,500円
カウンセリング30分＋45分くらい
それぞれの体験記は次回！
立川・国立のパーソナルトレーニング ジム選び④女性専用
なかなか、情報を集めにくいのでちょっと検索ワードを変えてみました。
「立川 パーソナルトレーニング 女性専用」
ゴリゴリマッチョとか格闘技とか、男性向けのジムは嫌だしってのもあります。
国立でも同じキーワードで検索しましたが、あまりいい結果がヒットしなかったので
立川の結果のみ書きます。候補が二つ増えました。
www.shapes-international.co.jp
The・女性専用ってことでトレーナーも女性らしい。
私は技術が良くて、相性が合えばトレーナーの性別は気にならないので、そこはどっちでも良いかな。
「自分の意志が弱いから…」「痩せにくい体質だし」「昔みたいに痩せられない」こんな風に、自分を責めていませんか。
って書いてある。自分を責めてはいないけど、そう意思が弱いんです。
60日間で16回のコースがありました。うーむ月8回ってことは週2回か・・・。
仕事が忙しい時2回も行けるかな・・・。
どちらかと言えば、2ヶ月で終わらなくていいから週1がいいな。
ここはトレーナーは男性みたい。一人しかHPに載ってなかったけど、一人でやってるのかな？個人店？
てか！ここのコンセプト！
「週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になる」
キタコレ！私の求める週1回。体験もあるみたいだし。一回行ってみよ。
という訳で、候補が4つに増えました。
とりあえずこの4つ行ってみたら、それでいいかな〜。
納得できるところが無ければ、また再検索かな〜。
【現在の体験トレーニング候補】
1) ONEUP 吉祥寺・国立 パーソナルトレーニングスタジオ
＞カウンセリング無料・体験40分4,500円
2) EVOL 立川のプライベートボディメイクスタジオ EVOL
＞カウンセリング無料・体験50分9,375円
3) リボーンマイセルフ／立川店｜東京都｜関東｜店舗紹介｜リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム(プライベートジム）
＞カウンセリング・体験無料（トレーニング時間不明）
4) 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム｜ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)
＞カウンセリング無料・体験9,500円（トレーニング時間不明）
＊キャンペーンで今なら4,500円
立川・国立のパーソナルトレーニング ジム選び③Google検索国立編
前回のGoogle検索立川編に続いて、今回は国立編です。
いやー、立川は思いのほか候補がなくてビックリしています。
今回も「国立 パーソナルトレーニング 」で検索してみました。
主に3つ出てきました。
ONEUPは、内容的に良さそうだし、体験（4,500円）もあるみたいなので
候補の1つとします。
BISは、整体＋トレーニングみたい。
ダイエットも書かれてるけど、HPを読んでみると腰痛とか姿勢矯正がメインっぽい印象。体験1万円でできるみたいだけど、ちょっと違うかなー。
ルネサンスは立川のメガロスと同じで、大手ジムのサービスの一つとしてパーソナルトレーニング があるけど、体験はできなそう。
えー。立川と国立で2個しか候補ない。
ちょっともう少し、検索の仕方変えて、広告サイトとかもチェックするように
方針変えます。
立川・国立のパーソナルトレーニング ジム選び②Google検索立川編
とりあえず情報収集ということで、ググってみました。
「立川 パーソナルトレーニング 」って。
明らかに広告だなっていうような「立川オススメのパーソナルトレーニング 5選！」みたいなまとめ記事は無しとしたら、以下の5つが1ページ目に出てきました。
（2018年10月時点の検索結果と情報です。こっから先に記載の情報は変更されてる可能性あります。）
→ここだけ埋込にならなかった。
それぞれのHPを見てみた感想↓
①グリーンフィールド
立川駅から遠すぎるので、即却下。立川駅から徒歩20分て無理だわ。通えない。
あとHPのウリが「トレイルランニング、登山、マラソンのパフォーマンス向上」って書いてあったので、ダイエット、ボディメイクしたい私の目的とは合わなそう。
②EVOL
一流のボディメイクを業界最安値！しかも完全個室。何それ良さそう。
でも新着情報とかブログの更新があまりされてなくて、HPの情報もトレーニングのイメージがつきにくい・・・。体験があるから、そこで知れるからいいのかな。
③エクスリム
ダイエット特化って感じで良さそう。無料カウンセリングもある。
でも、体験がないみたい。できれば体験してから決めたいな。。。
④メガロス
大手スポーツジムのサービスの一つとして、パーソナルトレーニング もやってるって感じ。でもどこ見てもカウンセリングとか、体験トレーニング についての説明がない。体験せずに、申し込むのはなぁ。
⑤リバーサルジム
パーソナルトレーニング じゃなくて、格闘技メインでパーソナルトレーニング もやってるって、感じなのでちょっと違う。パーソナルトレーニング のページにダイエットとも書いてあったけど、ガッチリした男性がパーソナルトレーニング 受けてる写真が載ってるので、違うなって印象。
あれ？私の条件に合うところで、体験できるのEVOLってとこしかないんだ。
意外と選択肢少ないな。
ちなみにEVOLってところは、1回9,375円で50分間の体験が受けられるみたい。
パーソナルトレーニング は1回あたりの体験料金も、なかなかお高いな。
とりあえず、EVOLの体験受けてみようかなとも思ってるけど
このままだと比較できるところが、無いのでもう少し探して
情報整理してから、体験受けるところを決めたいと思います。
1回1万円弱の体験料金て、５カ所試したらそれだけで5万円だもんね。
とりあえずやってみよーとはできぬ。
できれば３カ所くらいに絞って、体験受けてみようと思います。
じっくり探して、じっくり比較する。
後から比較しやすいように、各ジムのHPからわかる特徴と料金とか
まとめてみようかな。気が向いたら。
立川・国立のパーソナルトレーニング ジム選び①立川と国立に絞る理由
自分一人で痩せるの無理！サボってしまう。
というなんとも情けない、意志薄弱な理由でパーソナルトレーニング にしようと決意したタチコ。
でも、高いパーソナルトレーニング ジム代を気軽に支払える富裕層ではないので、じっくり、しっかりと吟味して選びたい。
ということで、自分への記録ということで、パーソナルトレーニング ジムを調べてブログに載せていきたいと思います。
仕事帰りに行きやすいand自宅からも通いやすい場所ということで
国立と立川に絞って、ジム探しをすることにします。
ということで、国立と立川から名前をとってこのブログではタチコと名乗ります。
（どうでもいい名前の由来）
国分寺もありかなと思ったのですが、定期券内から外れるので辞めました。
どうせなら交通費払わずに行きたい。
この仕事帰りにも休日にもどちらでも通いやすいってポイントは
実はすごーく重要だと思っています。
最初何も考えずに「東京 パーソナルトレーニング 」で
検索したら、恵比寿とか六本木のパーソナルトレーニング の紹介ページばっかり出てきました。
家から遠いし、通勤経路にも入ってないから、通えんわ。
あと、通勤経路に入ってても家から遠いところも無しだなと私は考えてます。
残業があったり、仕事が忙しい時期もあるので、平日行けない可能性があるので
そんな時、わざわざ30分かけてトレーニングに行く自信ない。。。
なんか前置きだけで、長くなってしまったので
その②に続きます。。。
